许多东西我们吃的时候要控制个量，虽然好吃，但是吃多了可能对身体就不好，我们这里要讨论的是常吃豆包会不会有危害
，其实说到危害，豆包肯定构不成多我们人体的危害，因为豆包里面的豆对我们人体的好处还是很多的，所以我们不用害怕常吃豆包会有什么样子的危害。
什么是豆包，豆包的制作是以小豆这些作为馅作成的包子。豆包美味可口，我们早餐比较喜欢选择豆包，常吃豆包对我们身体其实没啥影响的，只要控制食量，不要吃太多就好的。
豆包是一种以黄米(大黄米或小黄米)面为皮，以豆沙为馅，蒸熟后食用的食品。一般出现在中国北方地区。但是，华北很多地区随着人口的迁移，也渐渐出现了白面为皮的豆包，为了区分于馒头，还用胭脂在上面点上红点，馅料也逐渐简化，不用豆沙而直接将红小豆煮熟，加糖，看起来，豆包馅都是一粒粒的。在东北，豆包也叫黏豆包，但不叫豆馅包，豆陷包是指白面皮的豆包。有的地方，豆沙包也简称豆包。在吉林，与豆沙包不是同一种东西。与其它“包”的区别在“皮”的采用原料不同。
又名赤小豆。是一种可食的模样似黄豆的红色豆类食物。切忌与红豆相混。赤小豆含有蛋白质、维生素b1、维生素b2、烟酸、钙、铁等营养成分，有消脂减肥的功效。
