孕晚期吃什么好消化的食物
怀孕是一个长期的过程,包括早、中、晚三个阶段。 在怀孕的不同阶段,需要注意的方面当然也会有所不同。 许多孕妇在这方面的小小的知识储备可能也不够。 怀孕晚期要吃什么好消化的食物? 准妈妈们都知道吗? 下一步,我们一起去了解它。
孕晚期要吃什么好消化的食物?
1、大麦和大麦芽
含维生素 A、 B、 E、淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白分解酶、脂肪及矿物质等。 大麦尿囊素能促进胃肠道溃疡愈合。
2、酸牛奶
酸牛奶除了含有牛奶的所有营养成分外,最显著的特征是富含能将牛奶中乳糖分解成乳酸的乳酸。 对胃肠道缺乏乳酸酶或者喝鲜牛奶容易腹泻的患者,可以选择酸奶来代替。 乳酸能抑制人体内霉菌的生长,可以防止使用抗生素引起的菌群失调。 酸奶还能阻止腐坏细菌分解蛋白所产生的毒素,因此具有防癌作用,而酸奶具有轻泻作用,可预防老年便秘。
3、牛奶
牛奶分泌较弱,有弱碱性作用,可与胃酸结合,可中和胃酸,预防胃酸对溃疡面的刺激。
4、苹果
苹果具有止泻和通便的功效。 内含鞣酸、有机碱等酸性物质有收敛作用,所含的果胶能吸收毒素。 对于单纯的轻微腹泻,单吃苹果可以止泻。 苹果所含的纤维素能促进肠道蠕动,促进排便,故又有通便的作用。
孕晚期孕妇饮食禁忌
1.不能吃性凉、刺激子宫的食物,如苋菜等。
2.不能吃发霉的食物。
3.要小心吃大补品。
4.不能食用腌制食物,如熏鱼、腊肠、豆腐奶等。
怀孕晚期孕妇要注意饮食禁忌,准妈妈也要了解,这样能更好地帮助胎儿健康成长,还能避免一些不必要的情况发生。 准妈妈在怀孕过程中需要注意的事项是什么呢? 懂得一点知识,也能让自己多一点安心哦。 但愿准妈妈身体健康哦。
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