猪肉丸子菠菜粉丝汤

tianli
2018-05-11 19:28:35

菠菜在我们的日常生活中作为一种缓和的补血滋阴之品,对“虚不受补”有着十分重要的作用。而且菠菜中 所含的水量十分的丰富,而且其中的酶对胃和胰腺的分秘功能起着良好的作用,对高血压和糖尿病患者十分有益,而且国外学者最近研究发现,菠菜还具有抗衰老和增强青春活力的作用。正因为如此,菠菜受到许多人的喜爱。下面我们就来了解一下猪肉丸子菠菜粉丝汤吧!

一、猪肉丸子菠菜粉丝汤

猪肉丸子菠菜粉丝汤是由菠菜,粉丝,猪肉馅等原料制成,汤味鲜美。

①原料:

菠菜一把,粉丝一团,猪肉馅300g,葱4段,姜四片。

②做法:

1、肉馅用料酒,盐,鸡精,十三香腌制半小时。加入适量的水淀粉,使丸子有弹性。

2、锅预热少许油,放入葱姜翻炒。

3、放入洗好的菠菜段,翻炒至菠菜都变了翠绿的颜色,出锅备用。

4、用炒菠菜剩下的油加水,至水开放入菠菜。

5、开大火,待锅中汤开,转小火,用手把肉馅团成丸子,一个个入锅。

6、丸子都放进去以后开大火煮3-5分钟,调下味放入粉丝,关火,焖2分钟。

二、猪肉丸子菠菜粉丝汤

①材料:

菠菜一把,粉丝一团,猪肉馅300g(一次根本吃不完~),葱4段,姜四片

②做法:

1、肉馅用料酒,盐,鸡精,十三香腌制半小时。加入适量的水淀粉,使丸子有弹性,以前我都放一个鸡蛋,这次没放,也不错

2、锅预热少许油,放入葱姜翻炒。

3、放入洗好的菠菜段,翻炒至菠菜都变了翠绿的颜色,出锅备用。

4、用炒菠菜剩下的油加水,至水开放入菠菜(水开放菠菜是为了菠菜不会煮的太烂,颜色不好也没有营养了)

5、开大火,待锅中汤开,转小火,用手把肉馅团成丸子,一个个入锅。

6、丸子都放进去以后开大火煮3-5分钟,调下味放入粉丝,关火,焖2分钟。

三、菠菜丸子粉丝汤

①材料

葱,姜茉,料酒,老抽,盐

②做法

1、春季时令菠菜洗净用开水焯过,去掉叶绿素(叶绿素影响人体对钙的吸收);

2、炒锅内加油烧热,放入姜、葱爆香后,加清水烧开,然后加料酒、老抽;

3、将汤倒入砂锅内,然后加上青豆煮,青豆七分熟时放入菠菜和丸子小火炖;

4、最后放入粉丝,粉丝熟了加适量盐即可。

③小诀窍

锅内丸子分三种:

第一种是用萝卜切丝和上面粉,加上生姜、盐、五香面拌成糊状,用手挤成圆型放入油锅炸成金黄色即可。

第二种为自做的新鲜鱼丸

第三种为超市买的现成的鱼丸。

四、菠菜丸子粉丝汤

1.菠菜,洗净,备用。

2.各色丸子,切开,备用。

3.粉丝,泡发,备用。

4.鸡蛋一枚,煮成白煮蛋,备用。

5.锅内注水,煮开。

6.水煮开后,放入各色丸子。白煮蛋去蛋黄后,将蛋白切片,亦投入锅内。

7.将菠菜放入锅内。

8.粉丝也放入锅内。

9.煮开一会儿后,加入适量食盐。

10.稍煮片刻,即可盛入容器内食用了。


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