韭菜黄炒鸡蛋怎么做

ronghua
2018-04-13 20:17:01

韭菜黄炒鸡蛋很多人都比较爱吃的,因为这道菜肴吃起来的话味道并不是那么单一的,最重要的就是新手都可以很好地完成这道菜的的制作,不过在制作之前最好是先打好鸡蛋的,在打鸡蛋的过程中最好是放入一些食盐,这样会让吃起来的口感变得更加好一些的,另外还要注意使用花生油的,可以使用人们摄入的脂肪含量有所减轻的。

韭菜黄炒鸡蛋怎么做

韭菜黄炒鸡蛋是一款家常菜,主要原料为韭黄六两,鸡蛋3个木耳等。

中文名

韭菜黄炒鸡蛋

主要食材

韭黄,鸡蛋

配料

木耳

辅料

花生油 姜末 香油 盐

制作步骤

1. 韭黄摘干净。

2. 韭黄冲洗干净。

3. 韭黄控干水。

4. 韭黄切成三厘米的段。

5. 木耳一切两段,与韭黄装盘备用(韭黄与韭青要分开)。

6. 鸡蛋打到碗里。

7. 鸡蛋打散打匀。

8. 坐锅上灶,开火,倒入花生油。

9. 油烧到六成热倒入蛋液。

10. 慢火翻炒。

11. 大翻勺炒匀。

12. 装到碗里备用。

13. 坐锅上灶,少许底油,放姜末。

14. 先放韭黄(下段)再放入木耳后放入韭青(上段)稍为翻炒。

15. 放入炒好的鸡蛋,根据个人口味加盐,急火快炒,加香油出锅。

16. 装盘上桌,一盘韭菜黄炒鸡蛋就完成了。

韭菜黄炒鸡蛋怎么做

韭黄炒蛋是用鸡蛋、韭黄制作的一道南方地区的家常菜。此菜有益智补脑、防癌抗癌、贫血等功效。鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。

韭黄含丰富的蛋白质,糖,矿物质钙、铁和磷,维生素A原、维生素B2、维生素c和尼克酸,以及甙类和苦味质等。具有驱寒散瘀,增强体力作用,并能增进食欲,韭黄还能续筋骨,疗损伤。但阴虚内热及目疾之人忌食。

制作步骤

1. 将蛋打入碗内,放盐少许打散,下锅煎成薄蛋皮,切条;

2. 将韭黄洗净,切长段;

3. 花生油下锅烧热后,倒入韭黄炒两下,加入蛋皮,边炒边加盐、糖调味,炒好上碟。

做法三

用料

韭黄250克

鸡蛋2个

调料

食盐1/2茶匙

鸡粉1/3茶匙

植物油2汤匙

韭菜黄炒鸡蛋怎么做

韭黄炒蛋的做法

1.鸡蛋磕入碗里,加一点点细盐充份搅散

2.韭黄洗净,切段

3.锅里热油,倒入鸡蛋液,差不多凝固的时候,划散翻炒一会儿,然后盛起来备用

4.接着炒韭黄,断生变软后,调入盐和鸡粉,不需要炒太久,口感就老了

5.最后倒入炒好的鸡蛋,翻炒均匀即可


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