益生菌的作用都有什么呢，对这个也是很多人不太了解的，很多酸奶当中都有益生菌，而且对选择它的人，也是特别多，但是对它了解的，却是很少，所以说它对我们有着怎么样的帮助作用，也是需要进行了解后在选择是最佳方法，这样对身体各方面，都是有着很好的保护。
那益生菌的作用都有什么呢，下面就详细的介绍下，使得对它也是有着很好的了解，但是要注意的是，对它选择的时候，也是要适量，过多对人体健康，也是有着一些损害。
益生菌的作用：
一、在日常饮食中，很难有效补充益生菌，所以只要宝宝有如下情况之一，就应尽快补充益生菌:
1、服用抗菌素时。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。
2、消化不良、牛奶不适应症、急慢性腹泻、大便干燥及吸收功能不好引起的营养不良时，都可以给小儿补充益生菌。
3、剖腹产和不是母乳喂养的小儿不能从妈妈那儿得到足够的益生菌源，保护健康的肠道菌膜不健全，可能会出现体质弱、食欲不振、大便干燥等现象，也应该适量补充益生菌。
4、对于免疫力低下或者需要增强免疫力的特殊时刻，能够有备无患。
5、带小儿出行或旅游时带点益生菌类产品，如果小儿肠胃不舒服，服用后能够有效缓解。
二、如何有效补充益生菌
1、孕妇在孕期的第三个月开始添加含婴儿双歧杆菌的食品补充剂，在哺乳期间，也应继续添加。这样婴儿就可以从母亲那儿得到足够的益生菌了。
2、将含有婴儿双歧杆菌的益生菌粉剂用凉白开冲好，在给小儿喝水时服用。益生菌尽可能即冲即喝，以免失去活性而影响效果。
3、擦一些益生菌粉剂在奶嘴或奶头上，让婴儿在吃奶时获得足够益生菌。
通过以上介绍，对益生菌的作用也是有着很好的了解，它对人体的帮助还真是比较多，而且对它使用后，也是可以得到很好的效果，但是为了使得身体能够健康的发展，对它选择的过程中，对自身各方面，也是需要进行很好的了解。
