一般来讲，宝宝长到6个月或是更大的时候，一般不超过1岁半，妈妈就要考虑给宝宝断奶了，而断奶不仅要考虑宝宝能否接受的问题，是否会影响到宝宝的健康问题，还要考虑到妈妈如何回奶的问题，那么，断奶后如何回奶呢?相信很多妈妈都问这个问题而烦恼过，回奶的时候也总是不好受，如果有简便的方法能够帮助妈妈回奶，那也是很不错的。
回奶的方法有哪些
催奶的时候有方法，显然在回奶的时候也是要讲究方法的，否则，就会事倍功半，费力没有好结果。那么，断奶后如何回奶呢?一般来讲，有两种方法，一种是自然回奶，循序渐进，让妈妈和宝宝慢慢接受断奶的过程;另一种就是人工回奶，下面来详细看看。
一、自然回奶：
1、逐渐减少喂奶次数：如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点，奶就回去了。 加长喂奶间隔时间：逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。
2、缩短单次喂奶时间：每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。
3、穿上较紧身的衣服：妈妈在给宝宝断奶的时候，可以丢弃宽松的衣服，穿上较紧身的衣服和内衣，通过衣物的挤压减少乳汁分泌，帮助回奶。
4、减少高蛋白质的摄入：妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。
注意：如果尝试过自然回奶的方法不行，妈妈可以考虑采用人工回奶。 如果妈妈因为各种疾病或者特殊原因，哺乳时间不够10个月而需要选择断奶，一般需要采用人工回奶的方法。
二、人工回奶：
1、找催乳师：下奶的时候找催乳师，那回奶的时候也可以找专业的催乳师，进行专业的按摩帮助回奶。
2、口服或外用中药类回奶药：如炒麦芽120g，加水煎汤，分3次温服;或食豆浆1碗，加少许白砂糖;或先将乳汁吸出，用皮硝50—60g，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3—4次。
3、口服或肌肉注射雌激素类药物：如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3—5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，连续注射3—5日。
此外，断奶还可以吃回奶药。但要注意的是，乳汁分泌多的妈妈虽然可以选择服用药物或者打针来达到回奶的效果，但是如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步，建议最好还是不要采取打针吃药。因为药物有可能伤害乳腺，让乳腺萎缩，影响再生宝宝时的下奶。
可见，催乳、断奶、回奶都是要讲究方法的，不能盲目的回奶，让妈妈遭受痛苦，也影响到下一个宝宝出生时的下奶，如果自己不懂断奶后如何回奶，也可向有经验的人请教，或是请求医生的帮助，总之，回奶也要讲究科学，循序渐进，不能急躁。
