产妇第一周食谱

　产妇坐月子期间，生活方面的护理是最重要的，比如说饮食护理，乳房护理，会阴护理等都是相当的重要的。尤其是在饮食方面的护理，如果做的不好，就不会使得乳汁分泌物多，就不会使得产妇能够起到排毒的效果，促进新陈代谢，所以我们必须要了解产妇第一周食谱，有助于产妇的恢复。

　　产妇第一周食谱的作用相当的大，希望大家不要忽视。由于产妇生产时采用的方法不同，有的是顺产，有的是剖腹产，所以不同的方法，在饮食的护理方面也就不同。关于这些问题专家为我们介绍如下。

　　主要功效：促进排毒代谢，恢复体力、促进乳汁分泌，餐饮以易消化、营养丰富的流质、半流质为主。每天餐次6次(新妈妈可根据自身情况略作增减)。

　　1.食物要松软、可口，易消化、吸收。很多新妈咪产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。

　　2.少量多餐，宜荤素搭配。多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是新妈咪产后水的需要量增加的原因之一;此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。

　　3.不宜食生、冷、硬的食物。新妈咪产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。

　　4.不宜快速进补，以免得不偿失。新妈咪大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。

　　对于产妇第一周食谱大家都了解了吧，希望家属能够通过我们的介绍为产妇在食谱方面下功能，这样才能让产妇更快的恢复体力，让产妇能够有着足够的乳汁来喂养宝宝。专家讲，产妇在坐月子期间生活护理不当，就会使产妇患上月子病，对产妇的将来造成很大的影响。