苋菜咸蛋猪肝汤

苋菜咸蛋猪肝汤是一款很好的养肝明目保健汤，老少皆宜，有此需要和感兴趣的朋友都可以来试试哦!

食材：

苋菜400克、咸鸭蛋1个、猪肝150克、生姜3片

做法：

1.苋菜洗净，切段

2.咸蛋去壳，刀背压平蛋黄，切3块，蛋白拌匀

3.猪肝洗净，切薄片，用生粉、生油、生抽各少许拌匀

4.起油镬爆姜，下苋菜炒至软，加沸水滚沸，下蛋黄、猪肝滚约6~7分钟，均匀下蛋白液，调入适量食盐、少许绍酒便可(此为3~4人量)。

功效：

苋菜富含胡萝卜素、脂肪、粗纤维、维生素B1、B2、C，其钙、铁的含量居鲜蔬菜之前列。苋菜性凉味甘，有清热明目、利尿通便、补血止血、解毒的作用。红苋菜还多含一种红色素，有补血、消炎的作用，能辅助治疗肠炎、胃炎。咸蛋能消肺炎、降阴火;猪肝亦是补铁的食物，并有明目养肝的作用，苋菜咸蛋猪肝汤清润可口， 清热养肝明目，亦为老少补铁的清润汤水之一。

苋菜咸蛋猪肝汤的做法您学会了吗?如果您还有什么养肝明目非常好的食谱，就来与我们分享一下吧!