1个回答 营养师_白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 您好：缓解眼疲劳最好的办法是合理用眼，用一段时间的眼睛后，要闭目养神1分钟，然后注意补充视力需要的营养素，可以有效地进行保健眼睛，多吃胡萝卜，多吃西兰花就可以了。 2016-12-04