1个回答 营养师王喜萍 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会 理事；吉林市营养学会 常务理事 您好！头发稀少可以吃含硫的蛋氨酸、胱氨酸等，可以吃鸡蛋、黑米、燕麦、面精、玉米、黑豆、黄豆、花生、葵花子、西瓜子、芝麻，核桃，海带，南瓜子等；另外也可以吃一些富含锌的食品，如牡蛎、海参、螃蟹、蛤肉、肝脏、瘦牛肉，以及小麦胚芽等，根据孩子的需要进行合适的选择。 2017-07-30