腰肌筋膜炎腰部锻炼要怎么做?

fengyuanyuan9
2015-12-27 16:52:43
腰肌筋膜炎是一种腰部软组织遭到劳损的疾病,导致它产生的大部分原因多半是由长期腰部持力或腰部姿势不良。要想恢复,可以多做一些腰部锻炼,比如说做一些能增加腰背肌肌力的健身操,保证一个好的坐姿等等。另外,生活工作方面的基本条件要做适当的改善,要注意防潮保温,这样腰部就不会因受潮而引起风湿。治疗方面主要以活血化淤,消肿止痛为主。

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