肾要怎么保养好呢?

fengyuanyuan23
2015-12-27 16:46:29
一个健康的肾脏对于每个人来说都是非常重要的,如果不重视保养的话很容易出现肾虚的现象,所以平时一定要注意肾的保养。我们可以在日常生活中多吃一些补肾的食物,比如动物的肾脏、豆类、韭菜、豇豆、冬瓜、干贝、山药、枸杞、何首乌、海参等,尽量不要吃一些凉性的食物,要做好保暖工作,平时要少吃辛辣刺激的东西,尽量早睡早起,不要过多的熬夜。

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