吃保健品可以减肥吗？

我长的挺胖的，又特别的能吃，一天都要吃很多的东西，我朋友介绍了一种保健品，说是可以减肥的，我想要试试看，不知道保健品是否有减肥的作用呢？

保健品也相当于一种药物，是药三分毒，有些保健品是具有减肥的作用，而且减肥的效果也相当的明显，但是药物都是有依赖性的，如果一段时间没有食用的话，那么就会反弹，甚至变得更加的肥胖。所以一般情况下不建议通过保健品来减肥。减肥最好的方法还是要通过运动，每天都坚持跑跑步，做做仰卧起坐，然后养成好的生活作息，控制饮食，不吃油腻，高热量的食物，长期坚持下来，减肥效果好，而且不会反弹。