长白发吃什么对身体好呢？

我从初中就有白头发，当时只有几根，没有往心里去，但是现在白头发越长越多，很不好看 ，可以通过饮食来调理吗？

很多人都有白发，白发是每个人必经的阶段，那么青少年就长白头发就是一件很苦恼的事情了。染头发对身体不好，会有很多的化学物质进入头皮，时间久了就有可能造成癌症。解决白发可以通过饮食，平时要注意吃一些补充维生素的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。最好不要吃辛辣刺激性食物，这些食物都是没有营养的。多进行体育锻炼，多多运动。平时保持良好的心态，对缓解白发有一定作用。