我现在是我们学校的运动员的，有很多的时间都是在参加锻炼的，现在浑身都是比较疼痛，听说适当的按摩是比较好的，不知道怎么按摩会比较好呢？
大众养生网小编解答：
长时间的运动，会使身体消耗大量的能量。所以后期会出现浑身无力的表现。运动过程中也是能量代谢和转化的过程，后期容易出现代谢产物乳酸。所以是会感觉到腿脚甚至是关节都会有酸痛的感觉。感觉自己是比较劳累的，平时运动后适当进行按摩是比较好的。后期可以在腿部进行按摩比较好。在按摩时要注意手法，找准穴位比较好。 运动之后怎么按摩是会比较好呢？
- fengyuanyuan14
- 2015-12-24 13:31:46
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