因为我住的地方距离体育场比较远，所以我准备减肥以后就去了健身馆，不知道在健身馆里怎么做才能达到瘦身的目的？
大众养生网小编解答：
越来越多的人在运动的时候会选择去健身房，那么对于减肥的朋友来说在健身房里怎么做才能减肥呢？第一种方法在减肥的过程中还要进行力量训练，力量训练虽然是锻炼肌肉，但同样能促进脂肪的燃烧；第二种方法是进行有氧运动，说可以用自行车或者是跑步机来锻炼，除此之外，仰卧起坐也是很好的锻炼方式，不过在减肥过程中，除了要进行体育锻炼外，还要注意饮食。 健身馆减肥的方法有哪些？
- fengyuanyuan2
- 2015-12-24 13:27:49
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