冬季长跑注意事项是什么？
- fengyuanyuan19
- 2015-12-23 22:52:58
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冬季长跑注意事项有哪些？
答 黑夜中。抹泪问#我们单位元旦的时候组织了一次元旦的长跑，要求每个人都是必需要参加的，冬天的时候我参加运动比较少，想问冬季长跑注意事项有哪些？ 大众养生网小编解答： 冬季长跑是比较健康的一项运动，但是在长跑的锻炼中也是要注意的，否则也是比较容易受伤。冬季的温度比较低，所以在热身的时候是不能脱衣服的，也要保持身体的温度，特别注意活动脚踝的部位，同时也要注意身体的活动，彻底热身以后才能减少衣服，在跑步....
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冬季长跑注意事项是什么？
答 长跑对我们来说是一种很常见的运动，很多时候是比较的考验我们的毅力和体能。对于长跑能在一定程度上增强我们的体质，尤其是在冬天的时候还能帮助我们身体取暖。对于冬季长跑很多时候是很多朋友比较喜欢的，但是我们要注意冬季长跑的时候一定要做好热身运动，否则是会造成肌肉拉伤的。此外冬季长跑的时候我们也要做好必要的保暖，这些对我们是非常有必要的哦。
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导致胎儿畸形的因素，孕妇要注意：孕期饮食的两大误区
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间，应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素，某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生，如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....
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凉席保养方法知多少？各种凉席的保养秘诀
答 草席保养有方：螨虫容易寄生在草席的缝隙中，导致“凉席皮炎”。因此草席的保养至关重要。新草席最好在阳光下照一照(时间控制在半小时以内)，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，放在阴凉处晾晒;第二年重新使用的草席，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉点，用温水滤干，然后放在阴凉处晾晒;有可能的话，每天使用过的草席沾有汗迹或灰尘，使用前都应当用温水擦拭一遍。醒目提点：建议婴幼儿、老人和体质差者睡普通草....
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孕妇左侧卧的益处
答 1、缓解子宫右旋，缓解子宫供血不足 孕妇的子宫随着胎儿胎龄的增加而不断增大，到临产前，腹腔已被子宫占据，使其他组织器官被挤压。妊娠晚期孕妇由于下腹部乙状结肠的位置关系，子宫会不同程度地向右旋转，从而使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。营养性子宫的血管因此受到牵拉挤压，影响到胎儿的供氧，造成子宫内胎儿慢性缺氧，严重者还会导致胎儿窘迫症甚至死亡。如果孕妇采取左侧卧位，就能缓解子宫的右旋，缓解子....
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如何去除衣服上的难洗渍，主妇居家小窍门
答 胶水渍的去除 衣物上沾染了胶水之类的污渍，可将衣物的污染处浸泡在温水中，当污渍被水溶解后，再用手揉搓，直到污渍全部搓掉为止，然后再用温洗涤液洗一遍，最后用清水冲净。 水彩渍的去除 绘画用的水彩为了增加着色的牢度，在颜料中加入了适量的水溶性胶质。当衣物沾染上了水彩渍，首先要用热水把污渍中的胶质溶解去除，再用洗涤剂或淡氨水脱色，最后用清水漂净。白色的衣物....