维c的食物都有哪些呢?

fengyuanyuan3
2015-12-21 00:53:11
何必在一起问#

我前天去医院做了全身得检查,医生让我平常的生活中多吃一些维生素C的食物,可是我也不知道哪些食物中含有维生素C的食物。

大众养生网小编解答:

维生素C是我们身体的一个重要营养元素,维生素C的缺乏是会导致身体出现一些异常的情况,像是口腔溃疡,消化不良,消化道疾病等等。所以身体缺乏维生素C一定要积极的补充。平常生活中有很多的食物含有维生素C的食物,像是水果,蔬菜,牛奶等都是含有丰富维生素C的食物,其中柠檬,火龙果,包菜,西红柿,瘦肉中含有的维生素C最多,你可以适当的吃一些,平常要注意合理饮食,不要暴饮暴食。


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