每天坚持跑步可以减肥吗？

我的身材比较胖，现在身高只有1米6，但是体重将近60公斤，我想要减肥，请问，每天坚持跑步能不能起到减肥的作用呢？

跑步是一种有氧运动，而有氧运动最主要的就是燃烧身体中的脂肪，所以如果每天坚持跑步的话，就可以让身体中的脂肪尽可能多的消耗，从而达到减肥的效果，所以坚持跑步是可以起到减肥的作用的。不过，每次跑步的时间应该在半个小时以上，这时候才会消耗身体的脂肪，如果时间太短的话，只是在消耗身体中的糖分，而不会消耗脂肪，这样就不能达到减肥的效果，而且跑步运动一定要注意坚持才可以有效果。