小孩冬季吃什么食物好?

fengyuanyuan18
2015-12-17 22:38:08
冬天是最适宜补钙的季节,而小孩子正处于生长发育的关键时期,建议此时多吃富含蛋白质和钙元素的食物,鸡蛋、瘦肉、豆浆及其他大豆制品,或者经常炖排骨汤、鲫鱼汤、鸽子汤等,每天早晨喝一杯纯牛奶。多吃应季的水果蔬菜,像柚子、甘蔗、白萝卜和白菜都是不错的选择,还可以多熬成南瓜粥、银耳莲子粥等粗粮粥吃。

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