仰卧起坐能减掉肚子吗?

睁大你的眼睛问

我肚子不知道什么时候就偷偷的鼓起来的,一捏都是肉,真是自己都不忍心看。朋友建议我多做仰卧起坐,说是可以减少小肚腩。不知道这样有没有用?

仰卧起坐减肥减肚子

薛庆鑫

仰卧起坐整个过程都是运用腹部的,多做仰卧起坐的练习自然就可以减掉小肚腩。但需要注意的是,任何运动都不能立马见效,需要持之以恒,坚持下来才会慢慢看到成效。建议你为自己设定一个目标,定了多少个目标,每天练习,一般三个星期就会有一些效果。此外,减肥不是身体某一部分的事,而是整体的减肥,因此控制饮食量,少吃油腻的荤腥,多吃水果蔬菜,也能起到很好的减肥作用。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>