吃什么食物能减少脱发的啊？

我的头发特别少，每次想留自己喜欢的头发都是不可以的，并且我洗头的时候还总是脱发，所以我想问一下吃什么食物能够减少脱发呢？

有些时候头发大把大把的脱落，并不是头发的问题，更多的原因是由于身体健康出了问题，所以如果出现大把掉头发的话一定要重视起来。下面介绍几种有效的缓解脱发的方法：第一种，补充铁元素，可以吃马铃薯，黑豆，虾，香蕉等食物。第二种，补充头发蛋白，多吃点大豆，黑芝麻等食物。第三种，补充维生素E，可以促进细胞分裂，让头发快速增长，多吃卷心菜，黑芝麻等食物。