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我的胸不小，但是胸部有些外扩，一点都不聚拢，也没有性感的乳沟。朋友说坚持按摩是可以让这种情况得到改善的，请问，应该怎么按摩比较好呢？
当有胸部外扩的症状时，可以每天晚上睡觉前，都用温水洗净，然后把拇指和其他四指分开，也就是张开虎口，然后把乳房轻轻的从外向里推肉，每次最少进行三十次，坚持就会有一定的效果的。尤其是要注意在女性的排卵期进行这样的按摩会效果更佳。除了这样的按摩以外，在平时穿的内衣也要注意，要选择有钢圈的，四分之三罩杯的胸罩是最合适的，而且还要时时注意让乳房一直都处在正确的位置。
答 其实很多女孩子在现实之中都会遇到你这样或者是类似的情况。首先你不需要过分的担心，要知道引起一个女性胸部外扩的原因是有很多种的，最为常见的恐怕就是睡姿不正确，这是为容易造成女性胸部外扩的。当然除了这个原因之外，穿的内衣质量不好或者是型号质地不对的话，也是有可能引发这个情况的。所以你要改善这种现状，最好还是弄清楚自己的胸部外扩的原因之后，再来处理。
答 胸部外扩和先天性因素有一定的关系，而且长时间趴着睡觉也会影响到胸部，但主要是由于长期穿戴不合适的内衣而造成的。如果出现胸部扩张的情况，可以通过一些方法进行矫正，一般需要更换为调整型的内衣，罩杯大小要适宜，以避免乳房发生外溢，同时也能为乳房的生长发育提供空间。同时也可以做俯卧撑或者游泳等运动，对于胸型的塑造也有很大的作用。
答 胸部出现外扩的情况多是因为自己的内衣选择不准确或者是在穿内衣的时候不注意所造成的，这个时候一般是需要通过调整自己的内衣进行缓解的，穿内衣的时候要注意是把自己的两个乳房的副乳收紧，以防加重自己的外扩的情况，同时不要穿太紧或者是太松的内衣，这样对于下垂以及外扩的情况都是可以得到有效的改善的。同时需要注意保持一个良好的穿戴习惯，每天不要穿内衣时间过长。
答 胸型外扩，这是一种女性比较多发的乳房疾病，病情的发病因素是比较多的，不但是一种遗传的疾病，如果是平时的睡眠姿势不正确的话，经常的趴着睡觉也是会引起该种疾病的出现，这样的疾病后期发病的概率是比较大的，应该预防治疗比较好，平时在穿内衣的时候应该注意穿一些适合自己的号码的塑性内衣效果比较好，在平时饮食的时候少吃刺激的食物才可以。
答 素颜繁华梦问#我今年才19岁，但是我发现我胸部外扩，也不知道该怎么来改善，不知道是什么原因引起的？请问我应该如何调理呢？ 大众养生网小编解答： 根据你所说的这种情况，建议你穿一些紧身的内衣，可以起到缓解的作用，你也可以通过按摩来解决，不管需要什么方法，需要你长期的坚持，你也可以做一些运动来调理一下，比如你可以把你的双臂放到胸前，然后把两只手掌合拢，这时候你吸气，然后两个手掌用力的挤压，让你的两个....
答 胸部外扩是身体上发育不好导致的，有可能是天生的有可能是因为后天的营养补充不足导致的身体不能搞良好的发育导致，所以平时可以多补充一些营养尤其是蛋白质类的营养，这些都对胸部的挑战有很好的作用。还可以做一些运动来辅助治疗，让胸部慢慢的回归到正常的位置，但是一定要注意运动的正确性和适度性。如果还是没有什么效果的话就可以去做一些相关手术来帮助胸部外扩的调整。