我的身体一直不是很好，从小就体弱多病的，后来我妈带我去看了中医，医生说我体虚。想问体虚怕冷吃什么食物好？
大众养生网小编解答：
体虚怕冷要多吃点驱寒的食物，补血益气的食物和含有蛋白质或维他命的食物，补充充足的营养和热量，才能更好的抗寒和补养身体。首先要多吃点驱寒的食物，生姜可以帮助驱寒，所以冬天可以多喝点姜茶。其次，补血益气的食物也有很多，红枣、枸杞、当归、藏红花、阿胶、桂圆、红糖水等都是补血的食物。另外还有鸡肉、鱼肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。 体虚怕冷吃什么食物好？
- fengyuanyuan22
- 2015-12-12 14:40:59
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