腰脱适合什么运动呢?

fengyuanyuan20
2015-12-12 01:37:27
腰脱也就是所谓的腰间盘突出,在锻炼身体的项目上还是会受到限制的,适合练习倒走,不但能够增强腰部的血液循环,还能够缓解腰间盘突出的作用,还能增强腰肌部的力量,使得腰椎力量平衡,而且倒走是一项简单的运动,锻炼起来比较简便,此外骑自行车也可以帮助缓解腰椎疾病,骑自行车可以锻炼四肢的平衡,在闲暇时间与家人朋友一起外出骑行,呼吸新鲜空气,对身体有益。

健康头条

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

小编解答

更多>

相关百科

更多>