冬季锻炼的好处
- fengyuanyuan12
- 2015-12-09 15:40:22
健康头条
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小编解答
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冬季锻炼的注意事项有什么？
答 玩命不玩心问#最近打算在冬天的时候进行身体的锻炼，但是以前在冬天的时候没有进行过锻炼，想知道在冬季锻炼的话，需要注意些什么东西呢？ 大众养生网小编解答： 在冬天锻炼首先要注意的就是身体的保暖，冬天在锻炼的时候很容易身体就出汗，这时候要避免脱衣服，选择将衣服敞开，如果脱衣服的话，很容易导致寒风吹袭自己身体引发着凉感冒，之后要注意冬季锻炼的时候一定要做好工作，注意好提前观察天气，同时在跑步的时候要做....
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冬季锻炼的好处
答 在冬季适当进行锻炼是非常必要的，不但能有效提高人体的免疫能力，而且对预防一些疾病有很大的帮助，但需要注意的是，在冬季一定要预防运动创伤，因为冬季比较寒冷，人体的肌肉弹性和伸展度都会降低，各个关节也会出现活动减弱的现象，所以在运动的时候最好做好充分的准备，另外冬季雾霾比较大，浓雾弥漫的时候，最好不要在户外进行锻炼，掌握好运动量也是非常必要的。
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冬季如何练习瑜伽？
答 不看不知道问#半年前我就迷恋上瑜伽，几乎每天我都会抽出时间去练习，现在到了冬天，不知道怎么做才能更好的练习瑜伽呢？ 大众养生网小编解答：冬天到了很多人都不想运动，尤其是在户外运动的时候，这个时候不妨练习瑜伽！因为瑜伽不受时间和地点的限制，而且它还能修身养性，那么冬天锻炼瑜伽怎么做才能做得更好呢？练习瑜伽前先洗个热水澡，因为它能为身体提供热量，促进血液循环；其次热身，主要是活动身体的关节，帮助暖身....
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导致胎儿畸形的因素，孕妇要注意：孕期饮食的两大误区
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间，应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素，某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生，如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....
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凉席保养方法知多少？各种凉席的保养秘诀
答 草席保养有方：螨虫容易寄生在草席的缝隙中，导致“凉席皮炎”。因此草席的保养至关重要。新草席最好在阳光下照一照(时间控制在半小时以内)，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，放在阴凉处晾晒;第二年重新使用的草席，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉点，用温水滤干，然后放在阴凉处晾晒;有可能的话，每天使用过的草席沾有汗迹或灰尘，使用前都应当用温水擦拭一遍。醒目提点：建议婴幼儿、老人和体质差者睡普通草....
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孕妇左侧卧的益处
答 1、缓解子宫右旋，缓解子宫供血不足 孕妇的子宫随着胎儿胎龄的增加而不断增大，到临产前，腹腔已被子宫占据，使其他组织器官被挤压。妊娠晚期孕妇由于下腹部乙状结肠的位置关系，子宫会不同程度地向右旋转，从而使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。营养性子宫的血管因此受到牵拉挤压，影响到胎儿的供氧，造成子宫内胎儿慢性缺氧，严重者还会导致胎儿窘迫症甚至死亡。如果孕妇采取左侧卧位，就能缓解子宫的右旋，缓解子....