平时我很注意自己的饮食，吃的食物都是营养物质比较均衡的那种，可是现在我不想让我的月经来的那么准时了，不知道怎么做可以延迟呢？
大众养生网小编解答：
月经周期一般是根据个人的身体状况而定的。一般的月经周期是28天左右，所以平时如果是饮食很有规律，月经周期就比较准时。现在是想让月经周期推迟，一般是需要适当选择一些中药进行调理比较好。平时可以选择适当的吃些中药，让卵细胞的分裂周期加长，减少雌性激素的分泌就会推迟月经，但这样做对身体也是有副作用的，会引起内分泌失调。 怎么样延迟月经比较有效果呢？
- fengyuanyuan14
- 2015-12-09 15:11:53
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小编解答
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月经期间可以吃阿胶吗
答 虽然阿胶有补血的作用，但经期也最好不要服用。这是因为经期，阴血下泄，阳气偏旺，此时不能吃阳气偏热的东西，红枣，阿胶等。因此，月经前应及时调理气血，不宜吃太热的食物，可吃一点红枣、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。月经期间要注意个人卫生，此时是最容易滋生细菌的时候，也要勤换卫生棉。
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昨天来月经今天能吃阿胶吗
答 月经期不能吃阿胶，因为阿胶除了有补血的作用外，还有止血的作用，女性在月经初期不要吃阿胶。专家指出，阿胶的补血功效最然、最好，但月经期间服用，会引起月经波动，如月经量减少，月经排不干净等。正常未婚女性在非月经期第一次服用阿胶后会出现月经延后的情况。月经期也不要吃冰冷的食物，不要做过于剧烈的运动，不要洗冷水澡。
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来月经期间可以吃枸杞吗
答 月经期间是可以适当吃枸杞的。因为枸杞作为一种常见的中药材，对于美容养颜和补血益气都有很好的效果。女人经期由于血流失的比较多，很容易出现贫血的现象。所以，可以适当吃一些枸杞子，不但能预防贫血，还可以养肝明目、补脑安神。
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来月经了还能喝绿豆汤吗？
答 月经期间可以喝绿豆汤，不少女性，在月经来潮的时候会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关，而绿豆汤还有安神的作用。由于绿豆本身就是凉性的，建议本身就是偏寒性的女性们在月经期间就不要在喝绿豆汤了，而比较上火的时候则可以适量食用常温的是可以的。
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阿胶在经期吃会不会影响月经？
答 经期最好不要吃阿胶,阿胶属于中药,有活血,养血之效,经期最好停服,服后可能出现经期延长,经量增多等副作用,因此,建议经后服用。在来月经的特殊时期，不能吃任何的药品，注意经期的保暖工作，多喝点热水。偶尔也要多走走，不要老是坐着。
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来月经能喝荷叶茶吗
答 建议女性们在月经期间不要喝荷叶茶，因为荷叶茶是属于凉性的，来月经的时候喝荷叶茶会影响行经的顺畅的，在月经期间喝荷叶茶很容易出现月经不调以及痛经等的情况。所以女性们在月经期间应该暂停喝荷叶茶才有利于身体健康。