最近这段时间，我每天晚上睡觉的时候半夜都会醒过来，有时候还老是睡不着觉，平常晚上睡觉不安稳应该要怎么去解决比较好？
大众养生网小编解答：
晚上睡觉不安稳有很多的原因，有可能是因为平常工作的压力太大，所以到了晚上总是无法正常的入睡，也有可能是身体出了一些毛病，因此导致你晚上睡觉不舒服引起的，你平常可以多吃一些对身体有好处，而且有助于睡眠的食物，比如晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，对晚上睡觉是有一定的辅助功能的，如果你是因为身体不舒服而造成的睡觉不好，一定要去医院好好的检查一下才行。
平常睡觉不安稳是怎么一回事呢？
- fengyuanyuan5
- 2015-12-06 03:46:44
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新生儿睡觉不安稳的话应该怎么办呢？
答 首先，如果新生儿晚上睡不着觉，可以考虑宝宝缺钙的现象，宝宝体内缺乏微量元素钙会导致宝宝大脑神经兴奋，晚上会睡不着，所以可以适当的给宝宝的食物里加些牛奶或者骨头汤，这样可以有效的帮助宝宝晚上睡不稳的现象，除此之外，宝宝睡觉前过多的兴奋也会导致宝宝晚上睡觉不稳的情况，所以妈妈要在宝宝睡觉前的一个小时让宝宝安静下来，这样也能有效的缓解宝宝晚上睡不好的情况。
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宝宝夜里睡觉睡不安稳到底是怎么回事呢？
答 宝宝睡得不安稳，可能有很多原因。如果宝宝在白天看到了可怕的东西，而且心理承受能力特别差，可能有人大声说话，都有可能让宝宝受到惊吓，晚上就会表现出睡得不安稳，还可能会出现哭闹的情况。此时，家长特别注意，尽量不要带宝宝去一些可能会发生这种事情的地方，以免宝宝受到惊吓。可以在宝宝不安稳的时候，轻轻拍打，让他感到安全，过几天就会好的。
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婴儿睡觉一惊一惊的怎么回事？
答 宝宝睡觉时出现一惊一惊的原因有两个，一是受到惊吓，导致睡眠质量不好，二是由于身体缺钙导致睡眠不足，可以检查一下，看看最近睡觉的时候有没有什么惊吓的现象，如果是受惊吓引起的，一定要好好的照顾孩子，让孩子在一个安静的环境中休息，这样就可以避免一惊一吓的现象发生，如果是因为身体缺钙引起的，可以让孩子多吃一些补钙的东西，保证宝宝的营养充足。
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睡觉惊悸是什么意思？
答 惊悸是由于心动自动出现了一些异常而造成的，平时心里有什么不安事情而造成心慌，甚至会造成一惊一乍的感觉，这种症状居然会发生在睡眠的时候，这种感觉会使人感觉非常的疲惫，如果是偶尔的出现这种情况，没有必要太过担心，可能是由于近期压力太大，没事的时候去放松一下，调整一下自己的心情，平时经常要休息好，就没事了。如果是经常性的出现这种情况，要去医院做个详细的检查了，找到，出现这种症状的原因，这样才能更好的进行....
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睡觉后老是醒究竟是怎么回事啊？
答 多半是由于精神压力过大造成的，还有就是精神过于紧张也会出现类似的情况，建议每天睡前可以做一些有氧运动，或者去户外走走，适当的放松自己的心情，可以缓解一下这方面的一些情况，另外也可以给自己营造一个舒适祥和的睡眠环境，还可以在睡前喝一杯纯牛奶，效果也不错，值得注意的是，睡前不要喝咖啡茶饮料之类的饮品，否则会影响睡眠的效果。
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平常睡觉不安稳是怎么一回事呢？
答 恋上ㄋ孤独问#最近这段时间，我每天晚上睡觉的时候半夜都会醒过来，有时候还老是睡不着觉，平常晚上睡觉不安稳应该要怎么去解决比较好？ 大众养生网小编解答： 晚上睡觉不安稳有很多的原因，有可能是因为平常工作的压力太大，所以到了晚上总是无法正常的入睡，也有可能是身体出了一些毛病，因此导致你晚上睡觉不舒服引起的，你平常可以多吃一些对身体有好处，而且有助于睡眠的食物，比如晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，对晚上睡觉....