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感觉自己每次来月经身体就会非常的虚弱，也不知道这是怎么一回事，因此想知道女性在月经期间应该怎么才能调理好自己的身体，避免自己月经之后出现身体虚弱的情况？
月经期间首先女性要注意的就是保暖女性在月经期间如果不注意保暖的话就会引起女性出现一些不良的反应，比如说会引发女性的痛经，导致女性的食欲降低引发女性出现感冒咳嗽症状，而且女性在月经期间会有少量的出血情况，所以女性在这段期间要多吃一些补铁的东西，同时女性还要注意的就是自己应该多吃一些能够排除身体内杂质的食物，帮助经血排出毒素。
答 虽然阿胶有补血的作用，但经期也最好不要服用。这是因为经期，阴血下泄，阳气偏旺，此时不能吃阳气偏热的东西，红枣，阿胶等。因此，月经前应及时调理气血，不宜吃太热的食物，可吃一点红枣、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。月经期间要注意个人卫生，此时是最容易滋生细菌的时候，也要勤换卫生棉。
答 月经期不能吃阿胶，因为阿胶除了有补血的作用外，还有止血的作用，女性在月经初期不要吃阿胶。专家指出，阿胶的补血功效最然、最好，但月经期间服用，会引起月经波动，如月经量减少，月经排不干净等。正常未婚女性在非月经期第一次服用阿胶后会出现月经延后的情况。月经期也不要吃冰冷的食物，不要做过于剧烈的运动，不要洗冷水澡。
答 月经期间是可以适当吃枸杞的。因为枸杞作为一种常见的中药材，对于美容养颜和补血益气都有很好的效果。女人经期由于血流失的比较多，很容易出现贫血的现象。所以，可以适当吃一些枸杞子，不但能预防贫血，还可以养肝明目、补脑安神。
答 月经期间可以喝绿豆汤，不少女性，在月经来潮的时候会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关，而绿豆汤还有安神的作用。由于绿豆本身就是凉性的，建议本身就是偏寒性的女性们在月经期间就不要在喝绿豆汤了，而比较上火的时候则可以适量食用常温的是可以的。
答 经期最好不要吃阿胶,阿胶属于中药,有活血,养血之效,经期最好停服,服后可能出现经期延长,经量增多等副作用,因此,建议经后服用。在来月经的特殊时期，不能吃任何的药品，注意经期的保暖工作，多喝点热水。偶尔也要多走走，不要老是坐着。
答 建议女性们在月经期间不要喝荷叶茶，因为荷叶茶是属于凉性的，来月经的时候喝荷叶茶会影响行经的顺畅的，在月经期间喝荷叶茶很容易出现月经不调以及痛经等的情况。所以女性们在月经期间应该暂停喝荷叶茶才有利于身体健康。