最近我和老公都有要一个孩子的计划，但是不知道备孕过程中需要注意些什么，所以在这儿咨询一下女性应该如何备孕呢？
大众养生网小编解答：
戒烟戒酒是必须的，因为烟酒对精子活力伤害很大，而女性吸烟或被动吸烟可会使得胎位不正导致宫外孕等种种不适。一般来说，被动吸烟的危害比主动吸烟的危害可要大得多。此外，烟中的尼古丁可以使得体内的维生素B大量流失，从而使得胎儿唇腭裂等先天畸形。如果要进行备孕，那么经常对电脑的女性朋友需要注意了，在这段时间尽量就少碰电脑手机等辐射大的东西了。
女性如何备孕比较好？
- fengyuanyuan8
- 2015-12-04 14:54:32
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小编解答
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女性备孕期间应该吃什么维生素？
答 备孕女性可以吃叶酸片来补充备孕营养素，男性需要服用育之缘片补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，这是男性备孕的优质组合物质，通过其含有的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质来提高精子质量和精子活力，提高男性生育能力，有助于备孕成功和优生优育。男女备孕期间除了需要补充维生素外，其他的营养也是不可或缺的。
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男女备孕的注意事项是什么？
答 备孕期夫妻双方应该共同努力，从各方面来配合备孕，平常饮食要多样化不能太单一，孕妇应该多吃鸡蛋等富含蛋白质的食物以及时补充营养。必要时应该去接受预防接种，以确保没有出现弓形体。这段期间，不宜养宠物，男方必须不能抽烟喝酒。饮食要均衡不能太单一，男女双方应该多吃些营养丰富的食物。女方应该每天吃一片叶酸，以预防生出畸形儿，叶酸的食用量不能过大。
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气血不足会影响女性怀孕吗？
答 气血不足多数是由于女性内分泌絮乱所导致的，肯定会对怀孕造成一定的影响，当然这也不是绝对的，根据气血不足的严重程度以及个人情况来决定的。如果和女朋友有结婚生子的打算，一定要提前调理好这种气血不足的现象，否则即使怀孕了，也会对孕妇本身以及胎儿造成一定的影响，比如说胎儿发育不全，胎儿营养不良等所以再开始备孕之前就开始调理吧。
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女性怀孕前需要准备什么？
答 有一个健康的身体是备孕女性必不可少的，在准备怀孕的这段时间一定要注意提高自己的身体抵抗力尽可能的不要出现感冒、咳嗽之类的疾病，也不要去人多的地方避免出现呼吸道的感染对身体不好的，其次是在自己的日常饮食上也要特别的注意不能挑食、不能偏食，营养要均衡的摄入像是水果、粗粮都要按时按量的食用，最后是注意自己的月经周期算好自己的排卵期。
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