玩手机会导致失眠的吗？

最近我失眠了，但是不知道是为什么失眠的，家人都说是玩手机，我不相信想来了解一下。那么，玩手机会导致失眠吗？

根据美国的一项调查研究表明，青少年失眠的原因很多都是因为晚上睡觉之前玩手机游戏，上网聊天所导致的。一些医学专家也有专门的研究过，证明了睡眠存在问题的青少年普遍是因为玩手机。根据调查显示，男孩子一般都喜欢在睡觉之前玩玩手机大型游戏，而女孩子喜欢用手机聊天，而且年龄越大的孩子睡觉时间越短，玩手机的时间就越长。所以玩手机也要适度，不然会造成不好的效果。