吃什么可以促进骨骼发育啊？
- fengyuanyuan8
- 2015-11-26 01:41:27
健康头条
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小编解答
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长骨头吃什么食物好？
答 骨骼的主要成分是钙，适当地补充一些钙对长骨头是有帮助的，但是要注意，补钙也不能盲目，一般如果没有缺钙的情况，那么就不建议服用补钙的药物，可以多喝一点骨头汤来达到补钙的目的。另外就是可以多吃一些蛋白质含量比较丰富的食物，瘦肉、鱼肉等都是很好的选择。有些含糖量较高的食物则不宜多吃，以免影响骨骼的正常发育。
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骨骼发育不良该怎么办呢？
答 骨骼发育不良其实一个很常见的症状，也是儿童常见的疾病之一，骨骼发育不良可能其实先天性的，也可能是因为后天营养不良所致的，也可能是因为疾病所致的。建议带孩子去医院做个血液方面的检查看下是不是缺钙，或者是甲低引起的，平常一定要让孩子多补充钙元素，然后再配合运动锻炼身体，锻炼是目前治疗骨骼发育不良的最好方法。时间长了自然就会有效果的。
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怎么样促进骨骼发育呢？
答 促进骨骼发育的最好方法就是补钙，孩子的钙元素充足，营养跟得上，自然会长高。任何年龄都需要补钙，如婴幼儿、孕妇、哺乳期中老年人等，补钙对身体发育骨骼强健都有很好的作用。促进骨骼发育多吃一些补钙的食物，可以吃骨头汤、鱼、虾、螃蟹、海带、排骨汤、虾皮等，也要注意补充维生素D，如猪肝、牛肝等动物肝脏也可以促进钙的吸收，对骨骼的发育也有帮助。
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吃什么食物有利于骨骼的发育呢？
答 如果平时饮食比较单一，摄取的营养元素比较多，对身体发育和骨骼生长没有积极的促进作用。所以后期要注意营养物质的全面摄入才好，本身骨骼中含有的钙物质的含量就是比较多的，所以要适当注意自己的饮食调理才好，尤其是多吃一些含钙物质多的食物。海鲜和排骨中含有大量的钙质成分，是可以多吃一些的。也要注意我们对物质的摄取，平时多吃蔬菜比较好。
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吃什么能促进骨骼发育呢？
答 建议你多给孩子吃一些含钙丰富的食物，这些食物对孩子的骨骼发育非常有利。这类食物最常见的就是牛奶，它不仅含有丰富的钙质，还含有促进人体对钙的吸收的乳酸，乃是天然的钙源。另外，可以适当的给孩子吃一些奶酪或者酸奶，对孩子的骨骼生长也是很有帮助的。除了这些食物之外，家长还可以给孩子吃一些营养丰富的海米，这样还可以帮助孩子骨骼的生长。
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吃什么可以促进骨骼发育啊？
答 牛奶不仅含钙量高，其中的一些碱性物质还能促进体内乳酸的分解。另外，奶酪、酸奶等食物的含钙量也是非常惊人的。海米营养也很丰富，富含多种微量元素，以钙和铁为主。蛋白质的含量也很高。不止是海米，其他海产品对补钙都有很大的帮助。另外，油菜的养生价值在蔬菜里面也算是首屈一指。它的钙、铁含量非常丰富，平时可以多吃一点。