放不出屁应该怎么办？

从昨天开始，我的肚子就特别胀，可能就是因为我吃了太多黄豆的原因。但是肚子咕噜咕噜响，就是不能放屁。请问，放不出屁怎么办呢？

可以适当的喝一点薄荷茶或者是柑橘茶，这样就可以缓和胃部的胀气。可以用一个简单的动作来帮助自己排出气体，就是平躺在床上，然后膝盖弯曲，用双手抱住自己的小腿，让大腿这块区域尽量的靠近肚子，这样就可以帮助自己放屁了。此外，可以用苹果醋加水的方法，饮用之后就可以帮助肠胃消化，对排气也有一定的帮助。还可以用腹式呼吸法，这样可以让气流顺畅。