体育运动的好处有哪些？
- fengyuanyuan18
- 2015-11-26 01:17:37
健康头条
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小编解答
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每天早晨做什么运动好？
答 默念、青春颜问#因为我最近总是会觉得身体特别的疲惫，然后我听说晨练对于人体的调养是特别的有好处的，那么请问在早晨的时候，每天做什么运动好呢？ 大众养生网小编解答：一般建议不要每天早上去做运动，因为早晨空气中的灰尘、灰尘等是最多的，此时空气是最浑浊的，如果说此时一定要做运动，建议是室内做运动，可以做一些简单的瑜伽运动，或者是打太极、跳广场舞等，以及运动的时候还是建议在下午做，可以进行长跑、游泳或者....
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室外锻炼最佳时间是什么时候？有要注意的吗？
答 惆怅暮烟※垂问#我平时经常待在家里看电视，最近总感觉闷的透不过来气。我打算每天都去室外锻炼一下身体，通常什么时候去最适合呢？ 大众养生网小编解答： 室外锻炼选对时间会起到事半功倍的效果，能够提高运动带来的养生保健和强健筋骨等功效。一般在早晨七点左右以及下午五点之后，是最适合去室外锻炼的时间段，主要是因为此时的身体体温比较高，且肌肉等各部位富有力量。每天都要坚持进行适宜幅度的锻炼，可以选择的方式有....
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运动真的能治疗肾虚吗？
答 首先可以告诉是，运动是肯定能治疗肾虚的，但是并不是说肾虚就能够完全靠运动来治疗，这也是不对的。运动可以帮助改善自己的体质，让免疫力变得更好，这样才能从根本上来辅助治疗肾虚之症的。除此之外，还需要通过药物或者是食疗的方法来治疗肾虚的，这两种方法都是比较简单有效的。最后一定要坚持，不要轻视肾虚，这对身体是伤害极大的。
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体育运动的好处有哪些？
答 长时间坚持做适量的体育运动能够有效促进人体健康，增强自身免疫机制能力，并能大大提高心肺及其他内脏器官功能，稳定血脂、胆固醇水平以及血压的稳定。尤其是对于青少年来说，有助于骨骼及整个身体的生长发育，达到身心全面发展的效果。另外，体育运动也可以帮助驱除掉产生的忧虑烦忧之感，令人精神焕发和精力充沛，保持有放松愉悦的乐观情绪。
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导致胎儿畸形的因素，孕妇要注意：孕期饮食的两大误区
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间，应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素，某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生，如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....
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凉席保养方法知多少？各种凉席的保养秘诀
答 草席保养有方：螨虫容易寄生在草席的缝隙中，导致“凉席皮炎”。因此草席的保养至关重要。新草席最好在阳光下照一照(时间控制在半小时以内)，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，放在阴凉处晾晒;第二年重新使用的草席，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉点，用温水滤干，然后放在阴凉处晾晒;有可能的话，每天使用过的草席沾有汗迹或灰尘，使用前都应当用温水擦拭一遍。醒目提点：建议婴幼儿、老人和体质差者睡普通草....