女人失眠怎么调理比较好呢？

我的妻子最近老是失眠，怎么调理都没有用处，自己也不了解这一方面，于是想来问问。那么，女人失眠要怎么调理？

在这一种情况下，一般睡觉之前不能喝咖啡之类的饮品，因为这一些饮品对你的睡眠情况是有一定的影响的，可以喝一些牛奶或者是茶之类的清淡饮品，也不要常常吃那一些红枣之类的食物。想要睡好，就不能熬夜，要早早的睡早早的起，养成一个睡觉的好习惯。睡觉之前也可以进行泡脚，这样子可以更快的使自己入睡。最好不要去选择那一些护肤品来掩藏自己的黑眼圈。