怎么样才可以提高性生活比较好?

fengyuanyuan9
2015-11-21 22:16:46
提高性生活的方法,建议以下几种,首先大家在平时一定要把自己的不良嗜好消除掉,尤其是不要再喝酒,吸烟,以及最好早睡早起,这样保持我们身体充足的失眠情况。第二,是一定要保持自信,要相信自己是强壮的,精神上要注意好一种淡定。平时也要注意补充自己的营养,尤其是可以吃含锌丰富的食物,比如说海鲜海参,象牙蚌等等,平时也要多多运动。

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