我老公最近也不知道是怎么了，情绪一直不怎么稳定，有时候晚上睡觉还会出现失眠盗汗的情况，我有点心疼，这是怎么回事啊？
大众养生网小编解答：
失眠盗汗往往是由于饮食不规律，睡眠不充足，生活压力过大导致的，建议患者要及时调整生活规律。在工作生活之余抽出时间放松心情，比如晨起跑步或者出去旅游，心情得到缓解，自然睡眠质量也会得到提升，除此之外，在日常饮食上也需要多加注意，以清单温和的食材为主，避免接触过于辛辣刺激的食材，可以制定良好的作息时间，在睡前冲泡饮用一杯牛奶或是听听轻音乐帮助睡眠。
盗汗失眠是怎么回事啊？
- fengyuanyuan20
- 2015-11-20 18:43:54
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