中老年失眠的原因是什么呢？

我现在的年纪是比较的的，有时候感觉自己的生活压力比较大，现在晚上睡觉不是很好，总是出现一些失眠的情况不知道是怎么回事呢？

人到了中年之后，身体内部的代谢会减慢很多，甚至是后期身体的体质也是会下降很多的。现在是出现了睡眠不好的情况的话，一般都是因为神经性的衰弱引起的，所以以后的生活中应该及时的调理才好，尤其是在心理方面应该放松才好，适当的放松心情，平时晚上睡觉的时候应该听一些轻微的音乐比较好。在睡觉的时候是可以在床头放一些百合花的，这样会有助于睡眠。