我今年18岁了，但是让别人看起来总是身单力薄的，尤其是胳膊特别纤细，以至于我们班男生总是喊我假妞，我很苦恼，怎样把胳膊练粗呢？
大众养生网小编解答：
男生要想让手臂变粗，首先一定要养成锻炼的习惯，可以练哑铃，上下左右托举会使手臂慢慢变粗，还可以做俯卧撑，多打打篮球。在饮食上要多加注意，一般而言，体弱多病的人，多数没有很好的饮食习惯，让饮食均衡一些，再加上一些锻炼方法，就可以很好的使胳膊变粗。当然要想手臂变粗也不是一朝一夕就能解决的问题，必须要长期坚持运动。 怎样把胳膊练粗呢？
- fengyuanyuan12
- 2015-11-15 00:35:55
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小编解答
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胳膊很粗怎么办才好？
答 首先就是需要早睡早起这样有助于身体健康，记得就是每天要注意胳膊的运动，早晨的时候可以适当的进行胳膊甩臂，时间在半个钟头以上才好，晚上睡觉之前抽半个小时到一个小时之间可以选择跳绳或者是瑜伽，这样对于胳膊的修行也是有很好的作用的，还有就是在平时走路的时候尽量把胳膊的幅度放大，将对于胳膊上的肥肉有很好的紧致的作用，只要坚持下来就是能够瘦下来的。
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胳膊粗怎么穿衣服啊？
答 我們都沒錯问#我的胳膊就属于那种非常粗的，然后每到穿单薄的衣服的时候我就很担心，总是觉得胳膊处特别难看，胳膊粗的话怎么穿衣服啊？ 大众养生网小编解答： 如果是胳膊比较粗状的话那么一般来说穿一些胳膊上颜色比较深身体上颜色比较浅的衣服的话就能够做到，这样能够产生一些视觉的错觉情况，还有就是穿一些插肩袖也是能够达到视觉错觉的情况，最主要的问题就是一副穿着只要搭配比较合理大方就是很好的，如果是个别注意需....
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怎样把胳膊练粗呢？
答 帘外雨潺潺问#我今年18岁了，但是让别人看起来总是身单力薄的，尤其是胳膊特别纤细，以至于我们班男生总是喊我假妞，我很苦恼，怎样把胳膊练粗呢？ 大众养生网小编解答：男生要想让手臂变粗，首先一定要养成锻炼的习惯，可以练哑铃，上下左右托举会使手臂慢慢变粗，还可以做俯卧撑，多打打篮球。在饮食上要多加注意，一般而言，体弱多病的人，多数没有很好的饮食习惯，让饮食均衡一些，再加上一些锻炼方法，就可以很好的使胳....
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