肚子胀不消化吃什么食物比较好呢？

我最近肚子有积食的情况，之前还好好的，突然肚子就不消化了，吃饭的时候肚子也是很饱，我想吃一些容易消化的食物，都有哪些食物能帮助消化呢？

有消化不良的情况多半是因为平时的暴饮暴食，使胃不能消化，带动不起来。可以选择山楂、柠檬、菠萝、西瓜、等促进消化的 。肚子胀不消化是胃虚寒导致的，可以吃一些药物来作调理，肠胃功能乱的话，可以吃健胃消食片。平时尽量少吃生冷油腻、水果，因为这些大多属生冷，吃的时候应该拿温水浸泡，而且宜饭后吃。多吃清淡的，多喝温开水，保证睡眠不熬夜，不吃辛辣刺激性食物容易上火的食物，这样我们逐渐就会恢复的。