现在冬天来了，感觉外面好冷，不怎么爱运动了，就是因为外面太冷了，我准备做室内运动，室内室外运动都有什么呢？
大众养生网小编解答：
室内室外的运动项目都比较多，室内的运动可以选择仰卧起坐，俯卧撑，还有蹲起，瑜伽，太极等，这些运动适合在室内，室外的运动可以选择慢跑，快走，跳绳，打羽毛球，体操等，这些可以在室外活动，有的运动适合室内也适合室外，根据自己的体质选择适合自己的运动方式，老人适合比较缓慢的运动，年轻人适合慢跑，跳绳，快走等，运动不要时间过长，每次运动30分—60分钟就可以。
室内室外运动都有哪些呢？
- fengyuanyuan26
- 2015-11-12 19:39:42
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