最近我有个非常胖的朋友在医院被确诊得了脂肪肝，听说后我很担心，因为我也比较胖，不知道怎么做才能减少脂肪肝呢？
大众养生网小编解答：
内脏脂肪虽然我们不能用肉眼看穿，但它确实存在，如果过多的脂肪在正常范围内，对身体是有害的。内脏脂肪不是不能消除的，很多人之所以生病是因为没有方法去护理。要想护理首先从运动开始，主要是进行一些有氧运动，如游泳、跑步等；其次是从饮食上消除内脏脂肪，饮食上多吃清淡食物，每天不要吃太多的大鱼大肉，多吃富含膳食纤维的食物；最好学会腹式呼吸。 怎样做减少内脏脂肪呢？
- fengyuanyuan2
- 2015-11-08 23:40:18
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如何减掉内脏脂肪效果比较好？
答 内脏脂肪也要尽快治疗，否则时间久了确实会引起其他疾病。想要成功的减掉一部分内脏脂肪，首先要从饮食上控制，平时一定要少吃肥肉，多吃一些清淡的食物。特别是新鲜蔬菜和新鲜水果。而且在吃完饭之后一定要多运动，不要马上坐下或者是躺下，脂肪本身就是长时间坐着或者躺下才堆积起来的。另外，脂肪多的人要多注意参加户外运动，切不可偷懒，长期下来对减掉内脏脂肪也是有一定作用的。
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怎样做减少内脏脂肪呢？
答 滥情的世界╮问#最近我有个非常胖的朋友在医院被确诊得了脂肪肝，听说后我很担心，因为我也比较胖，不知道怎么做才能减少脂肪肝呢？ 大众养生网小编解答：内脏脂肪虽然我们不能用肉眼看穿，但它确实存在，如果过多的脂肪在正常范围内，对身体是有害的。内脏脂肪不是不能消除的，很多人之所以生病是因为没有方法去护理。要想护理首先从运动开始，主要是进行一些有氧运动，如游泳、跑步等；其次是从饮食上消除内脏脂肪，饮食上多....
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怎样减内脏脂肪比较好呢？
答 放开爱你走问#我一直都觉得我叔叔特别的胖，并且身体中存在了很多的脂肪，甚至是患有了脂肪肝，感觉这样对身体很不好，请问怎样减内脏脂肪比较好呢？ 大众养生网小编解答：内脏脂肪含量过多，小编给大家建议以下几种方法，首先一定要平时多运动，尤其是要做有氧运动，平时可以去游泳，每天慢跑半小时，有助于消除身体的内脏脂肪，第二种是大家在平时多吃一些有助于减少脂肪的食物，可以吃一些富含膳食纤维的玉米、红薯等，第三....
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答 伤灬与世隔绝问#我今年43岁了，因为平时在饮食上不太注意导致出现了一个大肚子，别人说是因为内脏脂肪太多的缘故，我想问一下如何减内脏脂肪呢？ 大众养生网小编解答：要减掉内脏脂肪，首先要做的是有氧运动，每天运动不少于45分钟，可以采用跑步、游泳等多种方式进行减肥，但要注意，减肥不是一天两天就能达到的，要长期坚持，只有这样才能起到很好的减肥效果。在饮食上一定要注意，不要吃太多肥腻的东西，不要吃油炸的东....
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