游泳容易晒黑怎么办呢？

我前几天去游泳，玩了一天了，回来后发现整个后面都晒黑了，特别的难看，每次游泳都会这样，好几天也没有恢复，该怎么办好呢？

游泳的时候晒黑是正常的情况，因为游泳的时候，人体是没有穿过多的衣服，太阳直晒，就是导致紫外线照射，就会引起皮肤发黑，这个不用太担心了，只要一段时间后是可以恢复的，建议是通过饮食调理，注意保证充足的睡眠，然后多吃一些含有维生素C的食物，像是山楂，红枣，橙子，猕猴桃以及西红柿等等。不要吃辛辣，刺激的食物，不要吃辛辣等刺激的食物，可以用维生素C和蜂蜜搅拌均匀做成面膜，既不会伤害皮肤，而且还有美白的作用。