洗头发掉头发很厉害怎么办呢?

fengyuanyuan16
2015-11-03 13:37:23
当大量脱发出现时,一是由于自己最近过于忧虑,睡眠质量差造成的,所以想要缓解脱发,首先要让自己的心情变得开朗一些,不要每天都愁眉苦脸。而且要注意多做运动,晚上睡觉前也可以喝一杯热牛奶等,这样都能帮助睡眠,睡眠质量也会提高,那么,掉头发的情况也会得到改善。还要在平时多吃一些核桃、黑芝麻、黑木耳、枸杞等,可以起到补肾养发的作用。

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