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随着时代的发展，手机方便，快捷的通信工具，走进了千家万户，在街上可以看到人手一机的情景。随着手机的日益普及，怎么合理的使用手机呢？
我们必须制定自己的目标和规划，合理的分配学习和玩手机的时间，制定具体的行动方案。在平时没事干的时候，找到一个好的替换和转移注意力的事情去做，不要让自己花太多的时间玩手机，同时在使用移动电话和电脑的时候，应当有合理的时间安排和管理方式。要把手机合理的利用起来，可以用在帮助学习上，不能纵容自己长时间的玩手机，对于那些上网成瘾的学生必须找专业人员来帮助改善。
答 如果长时间地盯着屏幕或者是电视就会使你的眼睛用眼过度，最后就会产生视力模糊眼睛疼痛的现象，所以现在要赶紧停止使用手机的行为。并且要多闭闭眼或者是眺望下远方，看一下绿色的植物，这些都对你的视力恢复有好处，如果有空的话还要用热毛巾敷下眼部，用手做一下眼部的眼部操操，将可以帮助眼部的血液循环。如果这一次，感觉视力恢复了的话以后也要注意自己不要再，过度的使用眼睛这对眼睛的伤害是非常大的。
答 很多人都喜欢给自己的手机用上手机壳，手机壳分为硬壳和软壳，而手机壳制作的材料里含有苯，苯是十分致癌的一种物质，当手机发热的时候，随着温度的上升，苯也会随之挥发，如果被我们吸入，会含有一定的毒性，所以我们能尽量不用手机壳就不要用，其实很多的手机壳并不能起到保护手机，延长手机寿命的作用，相反会阻止手机进行散热，减少手机的寿命。
答 玩手机对于人体的危害是很大的，手机是一种辐射比较强的电子产品，经常玩手机的话会降低视力，经常玩手机眼睛容易引起近视，疲劳，干涩，眼睛疲劳，严重的话会导致眼睛瞎掉，小孩子经常玩手机的话对于视力有影响，对于学习也有影响，手机给人们的生活，工作都带来很大的影响，所以一定不能经常性玩手机，每天玩手机不能超过两个小时避免对身体造成不必要的伤害，适当的休息对于身体比较好。
答 手机对身体的健康影响主要表现为以下几个方面，首先是对于头部，可能会对于头部产生增加脑部患上肿瘤的风险情况，以及在接听电话的时候，手机的辐射会特别的严重，就会导致身体中患上癌症的可能性增加。第二个是如果经常在黑暗的情况下玩手机的话，容易造成出现白内障的情况，对于眼睛的眼球晶状体有损伤。还有手机辐射可能会导致骨质疏松。
答 对于现代人来说，使用手机的时间和频率都很高，但如果手机使用不正确，就会对人体健康造成危害，所以在平时使用手机时一定要注意，最好与手机保持安全的距离，减少对人体头部的辐射影响，将伤害降到最低，在拨通电话时一定要拨通后再接，因为在接通之前，辐射信号最强，晚上睡觉的时候也不要把手机放在身边。
答 玩手机对身体的健康以及视力都会有一定的危害，因为手机的辐射是很大的，如果经常玩手机，就会对人体造成危害，会引发身体虚弱以及一些疾病的出现，还会导致视力下降等症状，所以建议每天玩手机最好不要玩得太久，如果玩的时间太长，也要注意在玩手机的时候要多喝水，多吃一些清淡的食物。