我的肾不是特别的好，去检查之后医生给开了一些药喔，而且建议我多跑一跑过，我想知道跑步对肾有好处吗？有什么样的帮助？
大众养生网小编解答：
其实运动就全身都是非常好的因为生命在于运动，如果深部非常不好，那么一定要多增加一些运动，而且和一些治疗肾病的药我平常的时候也可以多吃一些补肾类的食物，或者是喝一些中药来进行调理，如果肾不好，长时间下去就会造成脱发或者是影响性能力，对身体的伤害也是比较大的所以平时的时候一定要注意，都增加一些户外的锻炼，而且医生告诉你的准没错，都是帮助你的。
每天跑步对肾有好处吗
- 浮云
- 2015-07-27 09:20:29
健康头条
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小编解答
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生活中男人应该如何养肝护肾呢？
答 睁大你的眼睛问#我的叔叔一直以来身体就不好，前几天还住院了。听医生所说，叔叔的肝肾有问题。那么，请问，生活中男人应该如何养肝护肾呢？ 大众养生网小编解答：根据你说的情况来看。可以从日常饮食着手，每天可以吃一些维生素含量高的食物，水果中的柠檬，还有蔬菜中的韭菜。这些都是养肝、护肾的好食品。其次，不仅需要饮食方面，还需要注意加强自我锻炼工作。每天早晨可以去晨跑，这样不仅能养肝护肾，还能增强身体的抗病....
-
怎么保护肾脏比较好？
答 肾炎大多是因为感染病菌导致的，但是和平时生活中的饮食健康，生活环境，生活作息等各方面都有关系的，需要从生活中的各方面入手保护自己的肝脏，首先应该多吃点水果和蔬菜，具有很好的杀菌消毒的能力。而且平时生活作息需要政策，不能够过度劳累，在劳累的情况下身体的抵抗能力是比较差的，就会导致病毒的趁虚而入。尽量保持生活的环境空气清新，可以多放点植物在房间内。
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对补肾有益的食物有哪些？
答 一般女性出现腰酸、脸色苍白、浑身无力的情况多与肾虚有一定的关系，长期的体力透支没有及时的进行补身体导致的身体营养供应不足而出现肾虚的情况，对女性的生活影响是很不利的。在生活中用饮食补肾是比较慢的过程需要患者长期的坚持才会达到改善身体的效果，患者也可以喝枸杞泡的茶或者是在煲汤的过程中放入适量的枸杞，其次注意自己身的保暖的工作。
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怎样养肾护肾效果好啊？
答 人体的肾脏位于腰部，其主要功能就是藏精。肾脏可以说是人体脏腑阴阳的本源，因此养护肾脏很重要。想要养肾护肾最好还是使用食补的方式，一些像是山药、莲子、蛤蜊等食物都具有良好的护肾小管。除此之外也可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物，动物肝脏、瘦肉、干果都是很好的选择。均衡饮食也很重要，所以在补充各类重要营养物质的时候还需要平衡营养。
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护肾的食物有哪些呢？
答 护肾的食物首先是可以选择一些黑米，黑芝麻和黑木耳等物品，可以增加肾脏的新陈代谢情况，以及可以促进内分泌系统，并且对于身体滋阴补肾也有巨好的调节。其次是还可以吃一些大豆类和豆制品来进行调节的，豆制品可以帮助补肾，同时可以利水解毒。补肾的食物还可以吃板栗，板栗可以养胃和健脾，同时栗子中还含有不饱和脂肪酸，可以提高身体热度。
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如何护肾养肾比较好？
答 经常喝酒对于身体不太好，喝酒对于肝脏的影响是很大的，容易引起肝脏出现疾病，护肾养肾的话最好的方法是通过饮食来处理的，护肾养肾可以吃山药和莲子，山药具有健脾益肺，强身健体的功效，对于遗精和早泄治疗效果是很好的，身体虚弱，阳痿等等治疗的效果也挺好的，莲子是能够养新固肾的功效，对于护肾养肾的功效也是很好的，而且莲子还能够补充身体所需的营养价值，所以日常饮食对于护肾养肾是比较重要的。