经常看见学校篮球队的哪些用沙袋绑腿，然后每天早上跳梯子，对其沙袋绑腿非常的好奇，由于不知道原因，所以想问问沙袋绑腿有哪些作用
大众养生网小编解答：
沙袋绑腿是健身和运动中经常会有的行为习惯，其作用根据搭配的运动和锻炼形式有很大的关系，通常请情况下，沙袋绑腿的功效和作用主要是锻炼腿部肌肉和增加弹跳的能力，所以沙袋绑腿的锻炼通常使用与篮球、足球等具有跳跃要求比较高的运动和短跑对腿部爆发里等运动。值得注意的是，除袋子里填入沙袋外，另外还有铁砂以及锌砂，具体情况需根据锻炼的要求。
沙袋绑腿有哪些作用
- 朱晓鹏
- 2015-07-12 17:24:25
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x型腿绑腿效果怎么样啊？
答 绑腿是矫正X型腿的一种方式，但并不是所有人群都适合使用绑腿的方式来改善X型腿的。具体情况还需要根据患者的年龄、畸形程度而定。如果X型腿患者的年龄在7岁以下则可以通过使用行夜间支具、物理康复、运动训练的方式来帮助改善X型腿。如果患者是7岁以上儿童则可以考虑使用肌腱转移手术来进行治疗。如果患者已经成年则只能够使用稳定关节的手术进行治疗。
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新生儿出生两个月需要绑腿吗？
答 新生儿出生后两个月是不建议绑腿的，这样不仅不会使宝宝的腿型得到一定的发展，甚至会导致宝宝的腿型发生一定的变化，对宝宝腿型的发展是不利的，一般都是建议给宝宝自然发育，如果说一直给宝宝绑腿，还有一直处于一种紧张状态下，会导致宝宝出现一定的罗圈腿，甚至会使孩子长大后变成O型腿或X型腿，建议让宝宝自然生长。
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新生儿睡觉的时候要绑腿吗？
答 给新生儿绑腿，是以前医学科技落后的时候，来自民间的一种为了预防小儿腿部发育畸形的做法，现在很少有人会给孩子绑腿了。给新生儿绑腿确实有好有坏，好处就是能够帮助孩子腿伸的直，不容易造成八字腿等情况发生，还有就是能够帮助孩子更快速的成长。坏处就是，容易增加孩子的哭闹性，而且梆不好的话，反而会勒伤孩子，到时候就得不偿失了。
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o型腿绑腿治疗有用吗
答 通过绑腿的方式是可以矫正o型腿的，很多的人都是通过绑腿的方式把以前的o型腿矫正回来了，所以说，o型腿绑腿是有用的，而且效果一般在半年左右是可以显示出来的，绑腿的方式来矫正o型腿，是一个长期的过程，不可能几天的时间就矫正了的，所以还是需要坚持的，一般的话，绑腿3个月就会有明显的效果，一般绑腿半年以上，就可以慢慢的全部矫正。
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绑腿能矫正罗圈腿的吗？
答 如果有罗圈腿的情况，一定要注意检查和治疗，很多人的罗圈腿是有遗传的，或者是有肌肉变形引起的，你最好要去医院做专业的治疗，必要的时候要做一些手术疗法，还有很多在矫正仪器，针刀疗法，都是能够起到一定作用的。采用绑腿的方式，也是一种矫正罗圈腿的方法，但是采用绑腿的方式，治疗效果不是非常的明显，而且要坚持很长的时间，一般要通过好几年，是非常缓慢的。
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绑腿沙袋会有用吗？
答 绑腿沙袋一般都是用于锻炼。长跑长跑的人绑沙袋他可以使自己耐受力很强。是自己的腿劲，使自己腿部肌肉更结实。你再想想剪腿上肌肉我建议这种方法不好。我建议你可以每天下午以后，小跑半个小时。多吃蔬菜。多喝水。不要吃油腻的食物。这样一个月下来你的腿就会瘦的。给腿绑沙袋不适合你啊记着一定不能使用。保持心情舒畅压力不要太大记着我给你说的方法一定要多喝水多锻炼。