晚上吃全麦面包会胖吗，注意什么呢？

从高中开始我就发胖的比较厉害，尤其是晚上我喜欢吃一些东西，仙子啊也是控制饮食的了，但是晚上是可以吃全买面包的吗？

晚上吃全麦面包正常是不会发胖的，因为这种食物是属于很好的减肥产品，不仅能够让人有饱腹感，补充身体内的碳水化合物，促进肠胃蠕动，减缓消化压力，里面基本上不会含有油脂。减肥最主要的就是控制饮食，平时应该多吃点水果蔬菜，过于油腻的食物尽量少吃点，同时要注重体质锻炼，每天早上起来坚持跑步，晚上睡觉之前不要吃夜宵，在家里面可以做一些适量的运动。