睡觉憋醒是怎么一回事呢?

fengyuanyuan24
2015-07-10 13:17:18
晚上睡觉会憋醒可能是因为晚上睡觉的时候被盖在被子里,晚上睡觉前要注意不要让自己的头被压在被子里面,这样很有可能会导致缺氧,另外睡觉的时候要注意保持良好的睡眠习惯,最好不要有踢被子的现象或者是蜷缩在一起睡觉的现象,因为这样很可能会对心脏造成压迫,严重的话可能会导致晚上睡不醒,还有就是睡觉前不要做剧烈的运动,否则会影响睡眠。

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