如果中午不吃饭好吗？

我现在在努力的减肥中，基本上早餐和晚餐吃的都比较的少，就是中餐吃的多一点，但是减肥都一个月了也没有减掉多少，如果中午不吃饭好吗？

中午不吃饭肯定是不好的，俗话说，早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少，这样才可以保持一天健康的饮食上的搭配，不要一味的为了减肥，就节食特别严重，最后伤害的都是自己的身体，健康的减肥方式就是要做到节食和运动的相结合，节食不是代表不吃饭，只是吃一些卡路里比较低的食物，一些高脂肪的食物最好不要摄入了，这样既可以保证身体健康，又可以达到减肥的效果。